المشاركات

اكسير شباب البشرة الجلايكوليك أسيد ✨

 الجلايكوليك أسيد وفوائده للبشرة والجسم الجلايكوليك أسيد هو نوع من الأحماض ألفا هيدروكسي (AHA) المستخرجة من قصب السكر، وهو يعتبر من أشهر المكونات الفعّالة في العناية بالبشرة. يتميز هذا الحمض بقدرته العالية على تقشير البشرة وتحفيز تجديد الخلايا، مما يساعد على تحسين مظهر البشرة ومكافحة العديد من مشكلاتها. سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد الجلايكوليك أسيد للبشرة والجسم بشكل شامل وفريد. 1. تقشير البشرة وتجديد الخلايا الجلايكوليك أسيد هو واحد من أقوى الأحماض التي تستخدم في تقشير البشرة. يعمل الحمض عن طريق إزالة الخلايا الميتة من سطح الجلد، مما يساعد على تجديد الخلايا وإظهار بشرة أكثر إشراقًا ونضارة. يعتبر هذا النوع من التقشير مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من البشرة المرهقة أو الباهتة. 2. تحسين مظهر التجاعيد والخطوط الدقيقة الجلايكوليك أسيد يعزز إنتاج الكولاجين في الجلد. الكولاجين هو البروتين المسؤول عن مرونة البشرة وشبابها. مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. ولكن باستخدام الجلايكوليك أسيد بشكل منتظم، يمكن تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل ظهو...

"فقدان الوزن خلال شهر رمضان: نصائح فعالة لرحلة صحية ومتوازنة"

  فقدان الوزن خلال شهر رمضان: نصائح وطرق فعالة لتحقيق نتائج ملحوظة شهر رمضان هو فرصة روحانية للتقرب إلى الله، ولكنه يمكن أن يكون أيضًا وقتًا مثاليًا لتحقيق أهداف صحية، بما في ذلك فقدان الوزن. رغم أن الصيام يمكن أن يؤدي إلى توازن في الجسم وتحسين الصحة، إلا أن الكثير من الناس يجدون أنفسهم يكتسبون الوزن بسبب العادات الغذائية غير الصحية خلال الشهر المبارك. إذا كنت ترغب في فقدان الوزن خلال رمضان بطريقة صحية وآمنة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك على تحقيق هدفك. 1. تنظيم الوجبات رمضان يمنحك فرصة لتغيير نظامك الغذائي، لكن تنظيم وجباتك خلال اليوم هو أحد المفاتيح الأساسية. يجب أن تكون وجبة السحور غنية بالبروتينات والألياف التي تساعد على شعورك بالشبع طوال اليوم، مثل البيض، الفول، أو الزبادي. أما وجبة الإفطار، فمن الأفضل أن تبدأ بتناول التمر والماء لإعطاء الجسم دفعة من الطاقة، ثم تناول وجبة متوازنة تحتوي على البروتينات، الخضروات، والكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البني أو البطاطا الحلوة). 2. الحفاظ على توازن الوجبات من الضروري أن تتجنب تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، مثل السمبوسك والح...

"حصن طفلك من أمراض الشتاء: أقوى الطرق لتعزيز المناعة في المنزل!"

  مناعة الأطفال والرضع في الشتاء: كيف نقويها؟ مع دخول فصل الشتاء، يصبح الأطفال والرضع أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا بسبب ضعف جهازهم المناعي. لذلك، من الضروري تعزيز مناعتهم بالغذاء الصحي، الفيتامينات الضرورية، وتهيئة بيئة منزلية صحية حتى في الأماكن التي لا تدخلها الشمس. أولًا: تعزيز مناعة الأطفال بالغذاء يعتبر الغذاء الصحي من أهم عوامل تقوية المناعة، لذا احرصي على تقديم: 1. الأطعمة الغنية بفيتامين C: مثل البرتقال، اليوسفي، الفراولة، الكيوي، والفلفل الأحمر، لأنها تعزز إنتاج كريات الدم البيضاء التي تحارب العدوى. 2. الأطعمة الغنية بفيتامين D: مثل البيض، السلمون، ومنتجات الألبان المدعمة، حيث يساعد فيتامين D في تعزيز المناعة. 3. الأطعمة الغنية بالزنك: مثل اللحوم الحمراء، الدجاج، العدس، والمكسرات، حيث يساعد الزنك في تقليل مدة الإصابة بنزلات البرد. 4. العسل الطبيعي (للأطفال فوق سنة): مضاد للبكتيريا والفيروسات، ويقوي المناعة. 5. الثوم والبصل: يحتويان على مضادات الأكسدة والمركبات التي تعزز المناعة. 6. الألبان والزبادي: لأنها تحتوي على البروبيوتيك، الذي يعزز صحة الأمعاء والمناعة. 7. الخض...

مقاومة الإنسولين عند النساء: الأسباب، الأعراض، الفحوصات، والعلاج الشامل

  ما هي مقاومة الإنسولين؟ مقاومة الإنسولين هي حالة تفقد فيها خلايا الجسم استجابتها الطبيعية لهرمون الإنسولين، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. هذا الأمر قد يتسبب في زيادة الوزن، اضطرابات الهرمونات، والتأثير على صحة المرأة بشكل عام. --- أعراض مقاومة الإنسولين عند النساء زيادة الوزن غير المبررة، خاصة في منطقة البطن. الرغبة الشديدة في تناول الحلويات والكربوهيدرات. الإرهاق المستمر حتى بعد النوم الكافي. اضطرابات الدورة الشهرية وتأخرها. ظهور بقع داكنة على الجلد خاصة حول الرقبة والإبطين. تساقط الشعر وضعفه. حب الشباب المزمن ودهون البشرة الزائدة. --- الفحوصات الطبية لتشخيص مقاومة الإنسولين للتأكد من الإصابة بمقاومة الإنسولين، يجب القيام بالفحوصات التالية: 1. تحليل السكر الصائم (FBS): لقياس مستوى السكر في الدم بعد الصيام. 2. تحليل السكر التراكمي (HbA1c): لمعرفة متوسط مستويات السكر خلال الأشهر الثلاثة الماضية. 3. اختبار تحمل الجلوكوز (OGTT): يتم قياس مستوى السكر بعد شرب محلول سكري. 4. مستوى الإنسولين في الدم: يكشف عن مدى استجابة الجسم للإنسولين. 5. تحليل الدهون الثلاثية والكوليسترول...

Coronavirus – How Much of a Threat During Chinese New Year?

Health officials said there were no plans to introduce screening for passengers at UK airports, despite reports of an increase in cases of a strain of coronavirus in China, and three reported deaths. Media reports today said that the number of people infected with a new virus in China tripled over the weekend, with the outbreak spreading from Wuhan, the most populous city in central China, to other major cities.

ترشيحات معرض الكتاب (#كتب_لازم_تقراها)

صورة
📚 وأخيرًا قوائم ترشيحات معرض الكتاب 📚 "أولًا:- كتب غير روائية" 1. البطل بألف وجة - چوزيف كامبل  2. لماذا ننام - ماثيو ووكر 3. الحزن الخبيث - لويس والبرت 4. في أثر عنايات الزيات - إيمان مرسال  "ودي هتاخدنا للرواية الوحيدة لعنايات الزيات هتلاقوها تحت في الترشيحات" 5. اخرج في موعد مع فتاة تحب الكتابة - محمد الضبع 6. أشياء غريبة يقولها الزبائن في متجر الكتب - جين كامبل 7. بسكاليا - أحمد مدحت 8. صنايعية مصر - عمر طاهر 9. قصة أعظم 100 اكتشاف علمي على مر الزمن - كيندال هيڤن 10. فن الرواية - ميلان كونديرا 11. عشت لأروي - سيرة ذاتية لماركيز 12. الرحيق المختوم - صفي الرحمن المباركفوري 13. لستُ مريضا، لا أحتاج المساعدة - خافيير أمادور 14. عقل بلا جسد - أحمد خالد توفيق 15. النبي - جبران خليل جبران "ثانيًا:- روايات" 1. الإخوة كارامازوف - دوستويفسكي 2. مذلون مهانون - دوستويفسكي 3. مدن الملح - عبد الرحمن منيف 4. فتاة الرحلة 5403 - ميشيل بوسي 5. لن ننسى أبدا - ميشيل بوسي 6. ساق البامبو - سعود السنعوسي 7. حارس سطح العالم - بثينة العيسى 8. ...

شقة العروسة اللي قلبت مواقع التواصل الاجتماعي

صورة